De Paardenbloem (6).png

Stress en Burn out Coaching

Nog niet zo lang geleden heb ik zelf een burn out cadeau gekregen En ik zeg dit niet zomaar, want ik bezie het echt als een geschenk. Het was een periode van ontdekking, groeien in zelfkennis, goeie kwaliteiten ontdekken en mijn uitdagingen aanpakken, mijn skills and tools bijschaven, mijn intuïtie en empathie ontwikkelen MAAR vooral:  ik ben er sterker uitgekomen. Omdat deze weg wel niet simpel is geweest, wil ik anderen hierin bijsteunen en begeleiden zodat hun proces net iets eenvoudiger kan verlopen. 

Dit trajectje is ontstaan uit eigen ervaring en kennis, met elementen van mijn opleidingen (therapeut met dieren, Equicoaching, creatief agogisch coachen, bodyawareness, verbindend communiceren, stress en burn out coaching). 

Wie kan dit trajectje volgen? Mensen met een burn out, met angst- en of stress klachten. Of preventief voor hoogsensitieve/hoogbegaafde mensen. 

 

Wat houdt het in?

Gratis intake (1,5u)

4 sessies (elks 1u )

Gratis follow up

 

Wat levert het je op?

In dit traject leer je onder andere meer over:

– Jouw authenticiteit.

- Jouw kwaliteiten (of krachtbronnen) en hoe die in te zetten . 

– bewustworden van je denken, doen en vooral voelen.

- hoe omgaan met jouw gevoelens 

– bewustzijn en inzicht in processen die jou bezig houden

– grenzen op een assertieve manier aangeven.

– verbindende communicatie

- luisteren naar jouw hart en buik ipv jouw hoofd of jouw omgeving. 

 

Praktisch:

Het traject is individueel en kan aangepast worden naar jouw wensen en behoeften.

Met paarden werken is een optie, andere methodieken worden ingezet.

De data van de sessies kunnen we in overleg plannen.

 

Kosten van het totale traject zijn €299 incl. het Burn out werkboek, t.w.v. 29,90€

Voor meer informatie mag je altijd vrijblijvend contact opnemen!

 

 

Een getuigenis

 

Mijn hoofddoel om coaching te volgen kwam omdat ik te kampen had met een burn-out.
Bij het afschuimen van het internet kwam ik uit bij equicoaching dat o.a.ook gebruikt wordt bij burn-out en stress.
Ik kende het niet... equicoaching was me vreemd maar mijn nieuwsgierigheid was geprikkeld en het leek me een leuke manier om iets aan mijn 'probleem' te doen.
Tijdens de eerste sessie en verkennend gesprek koos ik om te werken aan zelfvertrouwen en terug mezelf worden...ook was er al een opdracht aan gekoppeld met de paardjes...ik stond versteld hoe het paard reageerde op mijn stemming, gevoel en gedragingen...
Dat was al een eerste confronterende vaststelling en stof tot nadenken...
Ook tijdens de volgende sessies kom je door middel van vraagstelling, begeleiding van Petra en opdrachtjes met de paarden tot bepaalde inzichten. Vooral de laatste sessie bleek zeer doorslaggevend te zijn voor mij...
Het idyllische kader, een perfect zonnige dag, de paardjes en de juiste vraagstelling door Petra maakten dat ik tot het inzicht kwam wat ik voor ogen had! Een enorme opluchting overviel me en er leek wel of er een enorme last van mijn schouders gevallen was...deze opluchting heb ik nog een hele dag meegedragen...ik had het gevoel dat het begin van mijn geestelijk herstel was ingezet!
Mijn dank gaat uit naar Petra voor haar deskundige begeleiding en om me zodoende weer op het juiste pad te zetten!
Een aanrader!

 

-Anoniem

 

 

 

 

Lezen

 

Zo herken je een burn out

 

Zelfzorg als antwoord op burn out

 

Stichting Burn Out 

 

 

Werkboek Burn out Omslag.jpg